篮球双手握球（双手怎么握,篮球?）

2025-10-20 35阅读

篮球投篮是双手用力还是单手用力

投篮时有两个持球方法，既可单手用力，也可双手用力。单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例，由双手持球开始，将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。

篮球投篮既可以是双手用力，也可以是单手用力，这主要取决于投篮者的技术风格和投篮动作的选择。单手用力投篮：单手持球投篮时，如右手原地单手肩上投篮，投篮者通常会将球引至右肩前上方，利用右臂的力量将球投出。

篮球投篮时，既可以是单手用力，也可以是双手用力。这主要取决于投篮的具体方式和个人的投篮习惯。单手用力投篮：以右手原地单手肩上投篮为例，投篮者会从双手持球开始，然后将球引至右肩前上方。此时，右手五指自然张开，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，而左手则扶在球的左侧以辅助稳定。

篮球投篮既可以单手用力，也可以双手用力。单手持球投篮：这种方式通常更为常见，特别是在比赛中的远距离投篮。以右手投篮为例，球员会先将球引至右肩前上方，通过右臂和手腕的力量将球投出。左手则起到辅助持球和保持身体平衡的作用。

投篮时的持球方法主要有两种：单手和双手。单手持球方法以右手原地单手肩上投篮为例。首先，双手持球，将球引导至右肩前上方。右臂应弯曲，肘关节稍微内收，使上臂与肩关节保持大致水平。前臂与上臂之间的角度约为90度。右手的五指自然张开，手腕后弯，使掌心空出。

篮球投篮既可以是单手用力，也可以是双手用力。单手持球投篮：这种方法通常用于如单手肩上投篮等技巧。投篮者用一只手托住球，并通过这只手臂的力量将球投出。另一只手则用于辅助持球和保持身体平衡。双手持球投篮：双手投篮通常用于如双手胸前投篮等技巧。

1、三八式投篮又叫三八推，女生用的较多，没腕力和抓不住球的都是这种姿势。就是双手握住球，食指与拇成两个立着的八字，五指张开，投篮时将球推出去，这就是三八推。这种投篮方式命中率较高，对于篮球爱好者来说是一种较好的投篮方式，特别是臂力不足的，男生用这种方式就不好看了，在NBA肖恩·马里昂是这种投篮。

2、三八式：又叫三八推，女生用的较多，不会篮球的都是这种姿势。就是双手握住球，食指与拇成两个立着的八字，五指张开，投篮时将球推出去，这就是三八推。盖帽：就是别人投出球后，你把球拍了下来，碰到一点点改变方向也算，这就叫盖帽。

3、得到38分，抢到29个篮板。38分29板是篮球比赛专业术语。38分是指篮球进球得分38分，29板是指投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。

1、当我们在篮球比赛中进行抢断时，如果先轻拍球一次或两次，随后用双手握住球，此时是可以继续进行运球的。这种情况通常发生在对方球员失去控制，而双方都没有完全抢到球的情况下。在篮球规则中，这种行为是被允许的，因为双方球员在争抢过程中都未完全掌握球权。

2、与人争抢时，如果是先拨或挑，拍一两下，再拿住球，是可以继续运球的，因为争抢的过程中谁也没有控制住球。

3、理论上应该是两次运球了。有一种特殊情况是，在接球的瞬间被防守球员干扰，认为接球人没有完全控制球，拍了一下再双手持球，然后运球进攻，是不算的，或者说不吹。这样的场面应该经常见到。

4、篮球双手抱球后不可以再进行运球，再进行运球就是二次运球。两次运球（double dribble）是篮球运动中违例动作中的一种。运动员运球后双手触球，此时再次运球就算二次运球违例。下列情况都是二次运球：当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。

1、篮球双手持球的方法如下：基本手势双手五指应自然张开，确保每个手指都能充分接触到球体，以增加对球的控制力。两拇指应相对成“八”字形放置，这种手势有助于稳定球并便于传球或投篮时的发力。持球位置用指根以上的部位（即手指和手掌的连接部分）握住球的后侧部。

2、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例，由双手持球开始，将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。

3、篮球双手持球的方法如下：双手姿势：双手五指应自然张开，两拇指相对形成“八”字形。握球位置：使用指根以上的部位握住球的后侧部，确保掌心是空出的。手臂动作：两臂应自然屈肘，使球能够靠近自己的身体，以便于控制和保护。头部姿态：在持球的同时，要抬头注视场上的情况，以便及时做出反应。