nba球星长高方法（nba球星长高的秘诀）

乔丹长高20cm的方法是什么?

1、乔丹吊单杠长高20厘米事例是真实的，是为了长高。乔丹吊单杠长高20厘米事例主要过程是这样的：高中时期的乔丹身高只有不到8米，因为这个缺点他被校队教练拒之门外，这伤透了乔丹的心，但他并没有被挫折击倒。从那以后，乔丹每天除了练球外，最重要的训练就是“长高”。

2、坚持运动 乔丹在高中时期通过每天做深蹲、吊门框以及引体向上等运动，有效促进了身体的拉伸和骨骼的生长。这些运动对于青少年来说，尤其是骨垢线未闭合的情况下，具有显著的助长效果。除了乔丹所做的运动外，以下运动同样有助于长高：篮球：篮球运动中的跑跳动作能够刺激下肢骨骼的生长，同时增强肌肉力量。

3、乔丹高中时身高仅175cm，进入NBA后，身高猛涨至198cm。他的秘诀简单：深蹲与门框悬吊。深蹲能锻炼下肢肌肉，门框悬吊则能拉伸身体，增强骨骼生长潜力。引体向上也是不错的选择，持续30-60分钟效果最佳。除了门框悬吊，还有三个关键事项需要注意：运动：跑跳结合的运动，如篮球、跳绳、跳高、跳远，能促进生长。

NBA哪些球员是突然长高的?

安东尼·戴维斯现在是NBA的顶级内线球员，但你可能不知道，他小时候练的是后卫技术，因为到高中时他的身高也只有188厘米。然而，在随后的几年里，他的身高迅速增长了17厘米，最终停留在208厘米，这使得他只能担任内线球员。

在高中的时候还因为身高问题被校队拒之门外。那个时候乔丹身高只有180左右，可是乔丹没有放弃，他依旧在努力训练，甚至还用吊栏杆的方式来增高。功夫不负有心人，乔丹的身高开始起飞，足足长高了17cm。

大卫罗宾逊是NBA的超级中锋，其实16岁的时候，罗宾逊还只是个身高1米7的小个子而已，当时他就没想过当篮球运动员。不过高中毕业时，上将的身高已经达到了1米98，进入海军学院之后，罗宾逊继续长高，最终定格在2米16，他的运动能力很强，很快就打出名堂，成为了NBA的状元秀。

但是戴维斯在自己的高中时期并不是一名内线球员，而是校队里的控球后卫，不过在高三的那一年戴维斯的身高却长到了惊人的08米。因此 戴维斯不得不因为适应自己的身高改打四五号位，这也是戴维斯作为一个中锋却拥有着很多后卫技术的原因。

当然也是这个刺激到了乔丹，让他努力去锻炼，乔丹靠一方法1年长17cm：把自己挂在空中来增高。功夫不负有心人，终于在高中毕业的时候乔丹的身高来到了198，篮球之神才得以在篮坛名留青史。比起乔丹，麦科勒姆就更惨了，高中时候的麦科勒姆身高甚至都不如普通人。

罗德曼怎么长高的

罗德曼高中毕业nba球星长高方法的时候，整天无所事事，当时nba球星长高方法他nba球星长高方法的身高只有1米75，可两年后便暴长到2米03。于是凭着高大的身材，罗德曼进nba球星长高方法了达拉斯机场当保安。后来因手脚不干净而送入了拘留所。母亲恨铁不成钢，劝他上学念书，罗德曼自己也不愿意如此厮混一生，于是到俄克拉荷马上大学。

我推荐几个方法吧，希望nba球星长高方法你能长到罗德曼的身高～应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

无论如何也猜不到的是我会靠篮球发迹，直到我个头长高，然后罗瑞塔·魏斯特布鲁克看到我打球，而且安置我到距一小时车程的德州甘尼斯维尔，去那所小小的库克郡大学介入口试。罗瑞塔看过我打球，本身也会打球。恭喜他成了一名好球探。

等书豪进入大学时已经长高了30厘米，这个时候他的身高达到了191cm，进入NBA也不是啥遥不可及的事情了。相比起上面几位，罗德曼发育得更晚，直到高中毕业罗德曼身高都只有170cm。

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丹尼斯·罗德曼的发育较晚，直到高中毕业时他的身高也只有170厘米。高中毕业后，他的母亲坚持让他上大学，结果他的身高在大学期间神奇地增长到了201厘米，这为他进入NBA提供了条件。